bcaa na

rozne produkty maja rozny sklad, sa bcaa takie jak Ty masz gdzie bcaa to tylko 50% skladu ale sa i takie gdzie masz ich 100% i takie tez sa z FA jezeli chcesz http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_BCAA_5000-opis28051.html musisz zwracac uwage na ilosc bcaa wzgl.ceny Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-16 20:13:18

Które BCAA bardziej by sie opłacało kupić ?? Hi Tec Powder 500 g - 70 zł , Olimp 300 g - 100 zł ?? W sensie wyników , skutków dawkowania które byłoby lepsze ?? Z pieniędzmi nie ma problemu chodzi mi tylko o jakość? ;] Do tego zapytam czy prawidłowo dawkuje (jestem na cyklu kreatynowym): DT: rano kreta 5 g naczczo , przed treningiem BCAA 6-7 g, po [...]

Moje pierwse robienie rzeźby. activlab bcaa xtra kupilem. i tak. Odzywianie okołotreningowe: 16.00 posiłek 17.00 siłownia, 18.30 aeroby. po aerobach dojscie do domu 20min i znow posiłek. kiedy brac te bcaa? i ile w sumie, porcje jak mowi producent 10g? wypij przed silownia lub popijaj sobie na treningu, porcja min 1g bcaa/10kg wagi

Misaczqi dlaczego na bcaa od Olimpu jest 0 kcal, a hi teca,fitmaxa,activlabu każdy gram aminkwasu jest liczony jako ~4kcal?no i co możecie powiedzieć o bcaa hi teca bo profilowo wychodzi najlepiej (jem dużo bcaa bo leangains)

[...] bialka... Tu macie moja rozpiske dnia : Budze sie o 21;00 tak zaczynam dzien bo o 22 ide do pracy 21:00 - 5 jajek , kieliszek olivy z olivek - szejk 30g proteiny , 5 g bcaa , 5 g glutaminy 01:00 - 150 ryz , 250 g ryba - szejk 30g proteiny , 5 g bcaa , 5 g glutaminy 03:00 - 150 ryz , 250 g ryba - szejk 30g proteiny , 5 g bcaa , 5 g glutaminy [...]

27.03.2010 Sobota Trening siłowo-rzutowy Barki Wyciskanie sztangi z przed klatki 30kg x 20 40kg x 15 50kg x 13 60kg x 10 70kg x 7 80kg x 5 Unoszenie hantelek bokiem 15kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 Biceps Uginanie hantelki o kolano 18kg x 10 18kg x 10 18kg x 10 18kg x 10 Uginanie ramion sztangą 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 [...]

24.01.2011 25.01.2011 26.01.2011 27.01.2011 28.01.2011 24.01.2011 Próba bicia rekordu w wyciskaniu leżąc - 148kg ( Poprawiony o 8kg ) 25.01.2011 Próba bicia rekordu w przysiadzie - 170kg x 1 ( Wynik poprawiony o 20kg z przed półtora tygodnia ) 26.01.2011 Trening na dworze Pchnięcia na odległość(7,26kg ) Najdłuższe pchnięcie 14.06m 27.01.2011 [...]

11.04.2011 Wyciskanie 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 50kg x 5 100kg x 4 135kg x 3 135kg x 3 135kg x 3 Wyciskanie skos 30kg x 10 40kg x 10 50kg x 10 60kg x 6 100kg x 3 Przysiady 30kg x 10 50kg x 10 60kg x 10 80kg x 7 100kg x 5 110kg x 4 170kg x 4 170kg x 4 170kg x 4 Rwanie 20kg x 10 30kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 10 Zarzut + wycisk [...]

[...] ) Pchnięcia Ćwierć obrót 4x10 Półobrotu 4x10 Obrót 4x10 Pchnięcia z obrotu 5x10 Hopy przez 5 płotków 5x5 Przebieżki 10x40m Jest trzymana Rano Whey protein 80 Plus 40g bcaa xtra 5g Creatine Xtra 5g Podczas treningu CarboMax Po treningu Creatine Xtra 5g Leucine Xtra 20g Whey Protein 80 Plus 40g Przed snem Browar KOMENTARZ Bardzo miło mi się [...]

[...] Ćwierć obrót 4x10 Półobrotu 4x10 Obrót 4x10 Pchnięcia z obrotu 5x10 Przebieżki tyłem 10x40m Wieloskoki 15x15 odbić Skipy 3xSkip A 3xSkip B 3xSkip C Rano Whey protein 80 Plus bcaa xtra Creatine Xtra Podczas treningu CarboMax Po treningu Creatine Xtra Whey Protein 80 Plus Leucine Xtra Przed snem Tribulus Komentarz Pierwszy poranny trening . [...]

[...] Ćwierć obrót 3x10 Półobrotu 3x10 Obrót 3x10 Pchnięcia z obrotu 3x10 Hopy przez 5 płotków 3x5 Przebieżki 10x40m Podstawowe zasady żywienia :) Rano Whey protein 80 Plus bcaa xtra 6kap TCM Podczas treningu CarboMax Po treningu Whey Protein 80 Plus Leucine Xtra Przed snem Tribulus KOMENTARZ Nie nagrałem żadnych filmików bo nie mam czasu teraz [...]

[...] herbata malinowa, woda z cytryną, woda z cytryną i imbirem Suplementy: 2x1000mg wit. C, drożdże z bratkiem, omega3, wit. E, chelat magnezu, Kelp Przed treningiem: 5g bcaa, 5g glutamina, 1x arginina, 1000mg wit. C W trakcie treningu: 5g bcaa, 5g glutamina, 10g jabłczan kreatyny Trening Rozgrzewka NOGI 1. Prostowanie nóg siedząc 4 x [...]

[...] na trening jak w dzien bez treningu i jednak te badania czy cos na temat tego iz nie powinno sie robic tego treningu w dzien treningu silowego, gdyz konczy sie to katabolizmem nie wziely sie z palca... po drugie jak chcesz to wal bialko, bcaa po silce i rob HIITa - nie bede Ci bronil przeczytalem duzo artow, o moja wiedze sie nie martw...

Na pewno przed treningiem te Hyperfusion w dni treningowe? Wszędzie zalecają po... A ta guaranę i bcaa z Vasobolanem czy zrezygnować z niego wogóle? Bo już dawno kupiony jest...

SUPLEMENTY: dawkowanie: gainer 3x dziennie - 100g izotonik podczas/po treningu aminokwasy pomiedzy posiłkami po 3-6tab kreatyna 2 porcje po 7-8g l-glutamina 3porcje po 5g: rano, po treningu, przed snem 2x Isopure Mass 2,5kg - wanilia i malinowy Isopure Mass to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka [...]

14-06 Trenio Miał być siłowy wieczorem ale nie dałam rady wyrzeźbić czasu. Za to były GPP miękkie kończyny 1 burpee – 15 przysiadów ... 15 burpee – 1 przysiad Wypiłowałam czas – 18:12!! 8-)8-) Nie mam siły skakać z radości, nawet wirtualnie #-P Dwa dni na wysokich węglach, dwie kawy, dwoje drzwi na przestrzał otwarte na oścież i tak się to [...]

Sobota Trening Uda 1. Przysiady na suwnicy Smitha ze stopami wysuniętymi i złączonymi 3/16,14,12 (50,60,70kg) 2. Wejścia na ławkę ze sztangą na plecach 3/20,16,12 (45,55,65kg) 3. Wykroki chodzone z hantlami 4/24,22,20,16 (17,23,25,31kg) 4. Zginanie podudzia na maszynie jednonóż stojąc 3/12,10,8 (35,40kg) – opór w ruchu wstecznym 5. [...]

dzakas czytałem o tym Sweet Whey, rzeczywiście kontrowersyjne, ale z drugiej strony każdy umie czytać, więc jak ktoś się interesuje to powinien wiedziec. Ale to nie moja broszka , ja mam dobre odżywy. Krótko o Anabolic Booster Myślę że ten suplement ma bardzo fajny skład. Wszystkie składniki znajdujące się w nim są odpowiedzialne [...]

Niedziela Dieta Na czczo (9:00)- 40g Vitargo Creatine + 3 kaps Pure-Arginine Śniadanie (10:00)- 80g owsianki na mleku + 35g CFM WPI 1posiłek (13:00)- 80g kaszy gryczanej + 200g wątróbki smażonej z cebulką + 200g surówki 2posiłek (15:30) –80g kaszy gryczanej + 200g wątróbki smażonej z cebulką + 3 ogórki kiszone 3 posiłek (18:30) [...]

Z Activlabu lepiej wziąć EAA extra, mają prawie tyle samo BCAA co BCAA extra, a dodatkowo wszystkie inne aminy egzogenne (A w BCAA jest kontrowersyjna glutamina) , lub Jedne BCAA TST Z Hi TEC ( więcej czystych BCAA, więc wyjdzie porównywalnie do 2 x BCAA extra) , jak byś wział BCAA Z Hi-teca to zrezygnuj z jednej porcji Black Devila gdyż [...]